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2019-08-25 06:23:16

发布时间-|:2019-08-25 06:23:16

即利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动,尽量放松全身肌肉,这样攀登时会觉得轻松许多。你会发现无数新奇在等待着你,背上行囊,让我们一起去探索野外的乐趣!主题:2019年第17期生存历练夏令营推荐指数:★★★★★适龄:8—14周岁勇于挑战自我的小伙伴营期:7天6夜到户外去,这里的天地更加广阔联合国教科文组织为21世纪提出的教育口号是“Learningtobe”——“学会生存”!生存能力,是一个人要在社会中生存和发展应具备的基本能力。如何利用帐篷保护自己不被动植物伤害绳结技能户外活动中翻越障碍、攀爬渡河、相互保护都需要用到绳子,正确的认识各类户外绳子,如何使用绳结技术远足拉练背着帐篷、睡袋、食材、水等物资,翻山越岭。如何利用帐篷保护自己不被动植物伤害绳结技能户外活动中翻越障碍、攀爬渡河、相互保护都需要用到绳子,正确的认识各类户外绳子,如何使用绳结技术远足拉练背着帐篷、睡袋、食材、水等物资,翻山越岭。或者可以通过导师了解孩子的信息,通过打导师的手机给孩子接听。户外生存技能,寓教于乐,采用走出户外,把教育场地带到所在环境,教导在成长中的青少年成员;孩子的收益家长营员们的好评【全程注册教练和青少年导师陪同指导】导师团队营地总监:太阳导师(马益文)中国登山协会营地指导员深圳登山协会青少年成长计划(YDP)注册导师(国际青年奖励计划)“精英领袖计划”童军初级导师(学习百年童军运动理念)深登协第一期基础技能培训红十字会现场医疗急救初级急救员擅长青少年营地课程教育,野外求生,方位辨别,绳结,绳索技术,探索教育,童子军理念教育,活动风险管理等技能训练。保护脚踝的登山鞋,厚袜子防磨损。费用说明【活动费用】128元/人【费用包含】来回车费、路桥费、30万户外保险、全程优秀领队、公共装备【自带干粮】建议2升饮用水、牛肉干、面包、八宝粥、榨菜、巧克力、青瓜等【特别备注】少量功能饮料能让你穿越更有精神【报名资料】姓名、身份证号、联系电话、集合地点【报名方式】每人支付全额,全程再无费用领队微信:xiyouhw-xp注意事项【个人装备】1、登山杖、手套、护膝(有的都带上吧)2、头灯,强光灯(确保有电,会走夜路)备用电池3、双肩户外背包、雨具4、快干衣衫、替换衣物、防寒外套5、自带干粮(必备)6、登山鞋或徒步鞋(穿高跟鞋及平板鞋者劝退)7、防蚊液,个人特殊药品【温馨提示】1,保护自己:在野外登山,由于很多登山道未经过整理和开发,在装备上尽可能保护自己,双肩背包平衡负重,长衣裤要穿好,防止树枝刮伤。我们专注于帮助提升孩子潜能和心理素质的外展教育课程模式,结合国际“青年奖励计划”以及“国际童军运动”理念,并通过启发性实践,体验挑战和探索,学习新的理念与技能。学习正确使用地图和指北针是探险者丛林探险必备的重要技能,更有助于磨炼耐力、增强方向感,提升目标感。

在明清两朝期间,百姓为逃避战祸和苛政捐税而建在半山腰悬崖上山洞中的山寨,据险而守,占山为王,成为的“梁山泊”,时而过着与世无争的生活,时而过着打家劫舍的勾当。不用不干胶贴纸,容易掉;【7】出门前跟孩子约定:约定孩子需要提升的部分(要具体到事物:比如洗澡,比如刷牙、比如哭鼻子)而不是叮嘱要听话。山寨依在,人事已非,千年的恩怨情仇,万年的风吹雨打,慢慢掩埋在历史的长河中,令人感慨唏嘘不已!每个孩子都藏着一颗冒险的心,渴望像“贝爷”一样,身怀绝技,走向户外,探索未知。

即利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动,尽量放松全身肌肉,这样攀登时会觉得轻松许多。

14:30左右到达绿色大草甸,漫山遍野,拍摄,各种POSS,这个时候喝上一瓶冰冻饮料,水果都是很舒服的,吃饱喝足后继续前进,冲往最高峰。休息区有桶装水。培养孩子自理能力团队拓展游戏通过游戏增进彼此的友谊,增强团队的精神—协助、包容、鼓励地图与指北针定向越野是利用地图和指北针,挑战野外任务的一项运动。内务整理每天孩子的营房是需要自己整理,衣服需要自己。在每一步中都有意增添一些弹跳动作,不仅省力,还会使人显得精神,充满活力。

个人装备序号装备名称数量1换洗衣服(包含四角底裤,最好是快干长衣长裤)2—3套2个人水壶(能装1000ML饮用水)1-2个3睡袋或薄被单(露营用)1床4运动鞋或者户外徒步鞋2双5袜子3双6个人头灯(可用手电筒代替)1个7笔,自己喜欢的书籍1本8防蚊水,防晒霜9雨具(雨伞或雨衣)1把10餐具(露营就餐用)1套11小礼物(用于结营互换留念)若干营地住宿1、干净卫生的特色民宿,2-4人一间房2、独立干净的卫生间和舒适的空调3、民风朴素,为人友善4、有干衣机,遇雨天衣服不容易干可以机器烘干5、持牌客栈,餐饮许可证,饮食保障活动保障1、七年组织过四十多次过千人的各种训练营,2、营地导师均为受过专业培训,具备五年以上户外运动经历及青少年营地管理经验。

可能的话,多带一件干衣服替换,或者把汗用毛巾排干,下山一定要控制住自己的脚步,不能奔跑,主要的是保护自己的膝盖,穿越的过程中也避免岩石间的跳跃以免造成对膝盖的冲击受伤,同时注意放松膝盖部位的肌肉,绷得太紧会对腿部关节产生较大的压力,使肌肉疲劳。

19:00-19:30左右下到山脚,集合上车返程。

3,登山过程:刚开始攀登时候速度不易太快,尽力脚步放大,频率减少。

这样容易帮助孩子渡过想家期;【4】不会洗衣服的孩子:凡是都有第一次,第一天内务导师会交大家洗衣服叠被子等;【5】整理衣物:家长只是协助,行李箱里每个孩子都要有一个行李清单,然后跟孩子做一个约定,如果回来不丢一样东西有奖励;【6】物品署名:为了防止东西丢失之后,无人认领,请家长在衣服的标签上,水杯的杯底,背包的里面,帽子的里面等,都要防水笔,写上孩子的名字。

在明清两朝期间,百姓为逃避战祸和苛政捐税而建在半山腰悬崖上山洞中的山寨,据险而守,占山为王,成为的“梁山泊”,时而过着与世无争的生活,时而过着打家劫舍的勾当。

谢谢提供的小诀窍

我们专注于帮助提升孩子潜能和心理素质的外展教育课程模式,结合国际“青年奖励计划”以及“国际童军运动”理念,并通过启发性实践,体验挑战和探索,学习新的理念与技能。

序号联系人QQ24小时电话咨询1太阳导师71409350213088850555(微信同号)2小明导师282496555415099914151(微信同号)4小小导师36968071215875555303(微信同号)关于取消活动1、提前20天退出,预付款全退;2、20天以内退出,预付款不退,可找人代替,请谨慎报名。在明清两朝期间,百姓为逃避战祸和苛政捐税而建在半山腰悬崖上山洞中的山寨,据险而守,占山为王,成为的“梁山泊”,时而过着与世无争的生活,时而过着打家劫舍的勾当。

心情也要放松点,开始前要多喝点水。银杏开始了一年中最华丽的篇章。

我在很多年以前看过一篇文章,题目是:《最后一个压寨夫人的故事》,讲的就是这巴寨寨主强抢民女做压寨夫人的故事。

7,脚部的护理:很多人以为,登山后很疲劳,脚也很酸,去很专业的地方洗脚能恢复的很快,其实这是大错特错的想法;登山后我们的脚踝经过长时间的伸拉已经冲血的很严重,每个人都有轻重不同的肿胀,这个时候需要休息+透气+温水清洗,也可晚上睡觉前用热水泡下,躺床上脚和腿倒立,这样第二天脚和腿也不会那么痛,也能很快的恢复,切记这个时候再去洗脚就是雪上加霜。

以上行程仅供参考。